Затем приступают к выполнению упражнений, входящих в подготовительную часть. Группа по команде руководителя начинает движение шагом. Шаг постепенно убыстряют и ходьба обычная переходит в ходьбу спортивную, а затем в бег. Во время бега можно выполнять упражнения. Например, выпрыгивать то с левой, то с правой ноги; бежать, высоко поднимая колени, толчковыми шагами; передвигаться приставными шагами правым…
Далее...
Как произвести ремонт комнаты своими руками, чтобы все позавидовали.
Важное значение имеет постепенное увеличение темпа движений, достижение определенной свободы, мягкости и правильности выполнения приема. Исследования показывают, что точность уколов совершенствуется при постепенно возрастающей скорости выполнения движений.
Выполнение приема (действия) в сочетании с передвижениями. После относительно правильного усвоения приема (действия) на месте переходят к его выполнению в…
Далее...
Фехтовальщики, взаправду склонные к применению действий, основанных на проявлениях дилеммных реагирований, легко применяют средства в широком круге ситуаций со более значительным использованием очень разнообразных подготавливающих действий. Умение работать в условиях взаимоисключающего выбора создает возможность успешного единоборства в действительно неожиданных ситуациях, позволяет входить в схватки со сравнительно небольшим объемом тактической информации о намерениях противников и вести…
Далее...
Один или два микроцикла должны строиться с учетом деятельности в предстоящих соревнованиях. Контрольные соревнования также моделируют условия, с которыми встретятся спортсмены на важнейших соревнованиях года.
Последний предсоревновательный микроцикл строится сугубо индивидуально, однако с общей тенденцией снижения объема и психической напряженности нагрузок, но при достаточно высокой двигательной интенсивности.
Наиболее важен целесообразный режим соревновательного микроцикла, учитывающий участие спортсмена как…
Далее...
В системе подготовки высококвалифицированных фехтовальщиков следует учитывать: прогнозирование развития техники и тактики в видах фехтовального оружия; уровень спортивных достижений и в связи с этим объемы тренировочных и соревновательных нагрузок; специальные характеристики фехтовальщиков, способных переносить предстоящие тренировочные и соревновательные нагрузки и достигать предполагаемых результатов. Все это позволит оптимизировать выбор стратегии тренировочного процесса и планирования подготовки, целенаправленнее…
Далее...
 |  |  |  |  | |||||||||||||||||||||||||||||
Свежие комментарии