Для выработки выносливости в длительном управлении оружием с высокой точностью рекомендуется выполнение серий уколов (ударов) на манекенах и мишенях на время и с определенной скоростью из положения боевой стойки, выпада, в сочетании с передвижениями. Могут быть также проведены соревнования между партнерами на продолжительность выполнения упражнений, количество попыток и т. д.
Важнейшим и наиболее объемным средством развития…
Далее...
Для совершенствования быстроты необходимо повторное выполнение упражнений с максимальной скоростью. Но многократное выполнение одного и того же действия приводит к нежелательной стабилизации или снижению достигнутого уровня быстроты. Выполнение упражнения следует прекратить, предупреждая появление утомления и снижение скорости движения или увеличение времени двигательной реакции.
Сила. Воспитание всех физических качеств тесно связано с развитием силы. Так, силовые упражнения…
Далее...
Успех фехтовальщика в бою в значительной мере зависит от быстроты и внезапности действий, умения изменять скорость движения. Известно, что быстрота имеет ряд форм проявления (латентное время, быстрота одиночного движения, темп и др.), независимых друг от друга.
Воспитание быстроты фехтовальщика направлено на развитие скорости боевых движений и быстроты двигательной реакции на изменение ситуаций. Для решения первой задачи…
Далее...
Для участия в соревнованиях фехтовальщик должен обладать высоким уровнем физической подготовленности. На протяжении 3—4 дней соревнований боец переносит очень большие нагрузки, проводит по 20 и более поединков в день, находясь в обстановке постоянного соревновательного напряжения по 8—12 часов ежедневно.
Чтобы нанести один укол, спортсмену иногда приходится выполнять более 10—15 подготавливающих действий. В ходе лишь одного поединка…
Далее...
В значительных объемах физическая подготовка в основном ПРОВОДИТСЯ на сборах, особенно в начале сезона и переходном периоде а также на всех этапах подготовки с целью снижения психической нагрузки. В тренировочном процессе квалифицированных фехтовальщиков занятия по физической подготовке проводятся в Форме группового урока, а также самостоятельно
Наиболее эффективными средствами общей физической подготовки фехтовальщиков являются спортивные игры —баскетбол…
Далее...
 |  |  |  |  | |||||||||||||||||||||||||||||
Свежие комментарии