Для выработки выносливости в длительном управлении оружием с высокой точностью рекомендуется выполнение серий уколов (ударов) на манекенах и мишенях на время и с определенной скоростью из положения боевой стойки, выпада, в сочетании с передвижениями. Могут быть также проведены соревнования между партнерами на продолжительность выполнения упражнений, количество попыток и т. д.
Важнейшим и наиболее объемным средством развития…
Далее...
Подвижность в суставах, амплитуда движений должна позволять фехтовальщику наилучшим образом проявлять силу, быстроту, выносливость, ловкость,
Средствами для развития и поддерживания гибкости являются движения гимнастического характера на растягивание, воздействующие на отдельные группы мышц, связок, способствующие увеличению амплитуды движений.
Упражнения, направленные на развитие гибкости, необходимо сочетать с силовыми (где увеличение амплитуды движений связано со значительными усилиями), в том числе…
Далее...
Весьма важно варьирование силы самого сигнала. При этом сила раздражителя может определяться не только его абсолютной величиной, но и относительной скоростью или продолжительностью сигнала.
В процессе развития быстроты двигательных реакций совершенствуется способность фехтовальщика точно различать, дифференцировать микроинтервалы времени. При использовании прибора, измеряющего время специфических реакций, прием или действие вначале выполняют с максимальной скоростью. Потом занимающемуся сообщается…
Далее...
Успех фехтовальщика в бою в значительной мере зависит от быстроты и внезапности действий, умения изменять скорость движения. Известно, что быстрота имеет ряд форм проявления (латентное время, быстрота одиночного движения, темп и др.), независимых друг от друга.
Воспитание быстроты фехтовальщика направлено на развитие скорости боевых движений и быстроты двигательной реакции на изменение ситуаций. Для решения первой задачи…
Далее...
Для участия в соревнованиях фехтовальщик должен обладать высоким уровнем физической подготовленности. На протяжении 3—4 дней соревнований боец переносит очень большие нагрузки, проводит по 20 и более поединков в день, находясь в обстановке постоянного соревновательного напряжения по 8—12 часов ежедневно.
Чтобы нанести один укол, спортсмену иногда приходится выполнять более 10—15 подготавливающих действий. В ходе лишь одного поединка…
Далее...
 |  |  |  |  | |||||||||||||||||||||||||||||
Свежие комментарии